全国爱眼日 | 美丽的并非这个世界,而是你的眼睛(内含送蒸汽亚博体育苹果app地址福利)

小心眼Leye 2018-06-22 09:21:19


爱眼日,英文称为“Sight day”。每年6月6日为中国的“全国爱眼日”。世界爱眼日不同于全国爱眼日。世界爱眼日是每年十月的第二个星期四,是属于世界性的节日。


每年的6月6日是全国爱眼日

2018年是第23个爱眼日

你觉得自己的眼睛还好吗?

对于常年工作、学习的我们来说

眼睛是最容易疲劳乏累的部位

但即使知道它疲惫也很少想去爱护它

以下最伤害眼睛的行为你都知道吗



1

酒精


酒精是漂亮眼睛的头号大敌。为什么喝了酒的人会面色通红、体温上升?那是因为酒精会促进血液循环,使毛细血管膨胀。眼睛周围的肌肤幼嫩,血管非常细小,如果饮酒过度、毛细血管很容易破裂,造成斑点。


对付这个大敌的方法是:对于酒类躲得越远越好;如果实在躲不过,不得已而喝了酒,—定要多饮些水来抵消其对皮肤的不良影响。


2

烟草


近来的科学研究更加明确指出,它可导致眼睛周围的皱纹产生。即使自己不吸烟,也不应放松警惕。“二手烟”同样会摧残你的身心和容貌。现在的你是否真的可以丝毫不介意皱纹渐渐爬上眼角?如果你没有这么释然,请一定要远离烟草!


3

过期化妆品


当你开始用睫毛膏、眼线笔或眼影粉的一刹那,细菌就开始侵入眼睛里了。


用过的化妆品后,再放回容器去的时候,更多的细菌就被收集起来了。如此反复,细菌会越聚越多,它们一旦进人眼睛,就会引起感染或更糟的后果。因此,最多6个月就应更换一次化妆品,而睫毛膏则最好3个月更换一次。


4

错误节食


错误的节食也是对美眼造成威胁的敌人之一。研究指出:新鲜的蔬菜和水果中富含的维生素E、维生素C、胡萝卜素和锌等可以预防某些眼部疾病和皱纹等。


如果你节食,减少脂肪和淀粉的摄取是正确的,但同时一定要增加蔬菜和水果的摄入。吃多种维生素补充胶囊是个好主意,但不要把它当成正餐。


5

睡眠不足


如果你经常工作到深夜2、3 点,早晨8点又要赶去上班,那么,睡眠不足似乎就要将你击垮了。要打败这个敌人,一定要抓住每个机会。


在班车上,在午休时,等着理发时,只要一有空儿就眯一小觉。这样才能常保清爽健康的双眸,摆脱眼袋、黑眼圈和皱纹的困扰。尽量避免摄入咖啡因,它会干扰你的睡眠规律。


6

过度日晒


过多的紫外线照射会导致眼周皱纹、白内障和其他眼部疾病。在户外时,戴上太阳镜或防紫外线眼镜能很好地保护你的眼睛。


7

空气污染


这个敌人隐蔽性很高,当你注意到它的时候,它已经在伤害你了。在户外的时候,即使不化妆也应擦一些粉底,可以起到阻止粉尘、细菌等的作用。


房间里则应该建设一个洁净的“世外桃源”:使用空气净化器,过滤掉灰尘、烟尘、宠物的毛发皮屑、微生物以及其他潜在的污染物。


日常生活中我们又该如何保护眼睛


1


定时闭眼休息+手掌热敷


你可能要说,平时已经很忙了,闭眼休息?没时间!

但其实一整天高强度、近距离的工作,我们的眼睛根本承受不了。如果不休息,眼干、疲劳很快会找上门来,并且持续恶化。




那怎么做呢?每工作1小时,或者只要感觉眼睛疲劳了,就闭上眼睛休息两三分钟。同时,双手摩擦生热,敷在眼睛上,这会起到热敷的作用,改善眼部血液循环,缓解疲劳不适。



2


穴位按摩


除了热敷,按摩同样也能改善眼部循环,帮助眼睛舒缓压力。

眼局部的太阳穴、攒竹穴、承泣穴等都是能起到重要作用的穴位,可以找到这些穴位,有节奏地轻轻按揉。

? ? ??

别怀疑,当眼睛有了足够的休息及正确的护理,才能看得更清更持久哦~


3


正确眨眼+滴人工泪液


你知道吗,每眨一次眼睛,眼睛都会形成一层薄薄的泪膜,来保证眼睛的湿润度。但当我们频繁、持续地用眼时会发生什么呢?很多人不自觉地眨眼次数减少了,因此泪液蒸发过多,干眼、视疲劳就来了!


所以,工作间隙,也需要有目的的眨眼训练

  • 闭眼—默数2秒—紧闭—默数2秒—张眼


像这样~


每一次眨眼,需要上下眼睑完全闭合才能起作用!试试看眨眼训练目标:每分钟完成完整眨眼动作6次以上~


另外,为了增加眼睛的湿润度,还建议适当用一些不含防腐剂的人工泪液。现在大部分人工泪液在医院才能买到,眼药水也大都属于药品,所以最好要在眼科医生的指导下购买使用。



4


睡前睡后,眼睛先休息10分钟


自从手机成了生活的一部分,很多人早起第一件事、睡前最后一件事都变成了:刷手机

但呵护眼睛,其实需要我们给眼睛适当“留白”:

早上起来之后,望望远、吃个早餐,让眼睛休息一下;晚上睡觉之前,做做运动、听个音乐,让眼睛有一个充分的休息,这对眼睛都会有好处。


要知道从早到晚用眼睛,不仅仅是视疲劳、干眼症,很多老年人才会发生的问题如老花、黄斑变性、玻璃体液化等等,都提前发生了。


5


改善情绪保持好心情


对了,眼睛的健康与否,跟情绪也有关系!


比方说,眼睛的泪液分泌本身跟神经兴奋相关,心情高度紧张可刺激泪液分泌功能紊乱,干眼一不小心就发生了。很多进入了中年期的妈妈们,特别容易出现干眼,正是因为情绪问题加上身体的内分泌调节出了问题。



所以呵护眼睛,我们要在生理和心理上都做一个调整,预防疾病,舒缓心情。


最后小艾想说的是如果已经注意了生活的细节,用了热敷、眼药水等方法之后,还是觉得眼睛非常不舒服、干涩、疼痛,一定别忍着,要去医院让眼科医生看一看。很多疾病在一开始都是小问题,可慢慢拖久了之后就会形成病变,疾病是会“积累”的。所以最好的办法——在它还是小问题时,“干”掉它!


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然后利用产生的热使内部材料中的水份进行蒸发,然后透过高级医用无纺布均匀释放出来,利用蒸汽的温热来滋养眼部的肌肤。



小心眼蒸汽亚博体育苹果app地址稳定发热的配方将温度控制在41℃,利用温热水蒸汽对眼部进行一个热敷。经常使用除了缓解眼部疲劳,还能效淡化眼部皱纹,减少黑眼圈、眼袋生成,绝对强过高档化妆品的功效。


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