眼疲劳时,冷敷好还是热敷好?

慧视力你的爱眼专家 2018-06-22 07:38:38



上班族天天盯着电脑

很容易就视线模糊、眼睛疲劳


眼睛不舒服

多数人都会考虑敷眼来缓解

那么问题来了,冷敷?热敷?



要是想缓解视疲劳,还是选用热敷比较靠谱。热敷能够起到促进血液循环的作用,所以能够缓解眼睛酸胀不适的感觉。冷敷治疗视疲劳的原理真的是不得而知了。





冷敷亚博体育苹果app地址并不能缓解症状




医生补充,有的商场卖冷敷亚博体育苹果app地址说对视疲劳有作用,可能只是表面的一种感觉。和一些加了冰片的眼药水点进眼睛里面觉得舒服一样,是一种表面的感觉,并不能缓解症状。





冷敷、热敷要怎么区分?

一般的原则是:

慢性期则用"热敷"

急性期用"冷敷"(冰敷)




?热敷的目的在促进局部组织血液循环,有抗炎作用。家庭热敷主要用于角膜炎、急性虹膜睫状体炎、麦粒肿、急性泪囊炎、皮下瘀血等。(注意:急性结膜炎禁止做眼部热敷)?


热敷眼睛常见方法:


干热敷法:用热水袋或能耐高温的瓶子,装满热水,用纱布或干净毛巾包裹在外面,将其放在需作热敷的眼部,温度一般在40度左右(注意温度适中,避免烫伤),每次热敷10分钟左右,每日2-3次。


湿热敷法:将干净的毛巾浸在温水(比一般洗澡水之温度梢为高一些)中。轻轻拧干后,将毛巾覆盖在闭着的眼皮上。交替使用热毛巾,冷了再热。每次热敷五至十分钟,一天三至四次。若须点眼药水,则热敷以後再点眼药,效果更佳。热气敷或红外线热敷也可采用。但须小心,以免造成意外的伤害。








?冷敷的目的,一则消肿,二则有止痛之效果。可以针对过敏性眼病及外伤48小时内。


冷敷眼睛常见方法:?闭上双眼,用冰冷的毛巾敷于眼部,时间为10-15分钟,一天2-3次。也可以使用专门敷眼睛的冰袋,在冰箱冰好后直接敷在双眼上,可以有效消除疲劳感。


冷水洗眼法:清晨起床后,坚持用冷水洗脸洗眼。首先将双眼泡于冷水中1~2分钟,然后再用双手轻搓面部与眼肌20-40次。此法长期坚持效果良好。




眼疲劳试试熨目法




中医疗法——熨目法


(网络图)



来回搓手掌,直到搓热,然后将搓热的手掌放在紧闭的眼睛上,可以重复10次左右,然后一天两次,一次早晨一次晚上。


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